dzien nie

[...] Zreszta wystarczy zobaczyc, jedno ciezkie cwiczenie (przysiady) i potem jedziesz na samych izolacjach... A podzial rzeczywiscie bardzo slabiutki, ramiona moga dostac osobny dzien przy czterech treningach w tygodniu, nie trzech. Jesli chcialbys cwiczyc biceps i triceps na osobnej sesji, to dodaj jeden dzien treningowy. Zmieniony przez - Ballomus [...]

A teraz jem prezent na dzien chopa, nawet nie wiedzialem ze jest%-)

a ja już dzisiaj 9 dzień nic nie podjadłęm

mówcie co chcecie ale ja byłem najbardziej zadowolony jak hajs był w ostatni dzień roboczy miesiąca.miesiąc przepracowałem i od razu kasę miałem a nie takie czekanie i p******enie

za 5 godzin wstaję spać mi się nie chce, cały dzien pracy, wrócę to się na pewno włączywymiatanie i pójdę spać bez treningu nawet %-)

o 4 wstałem o 12 poszedłem spać, a kurde nie pada, więc cały dzień z łopatą a potem trening %-)

dzień dobry kurde leje pewnie nie będzie roboty

nie ma roboty bo leje, co za ch**owy dzień to masakra

ja nie moge na drugi dzien. taki organizm.chyba ze jakis gigant z kumplami i odpal tygodniowy to jakos zanim kac zlapie sie poprawi to pozniej juz leci.

ja nie moge na drugi dzien. taki organizm.chyba ze jakis gigant z kumplami i odpal tygodniowy to jakos zanim kac zlapie sie poprawi to pozniej juz leci. pierwsze dwa i przechodzi

Vena dzięki! Co do wieku, to nie jest tak źle, więc wypada Jeszcze jeden dzień i ruszamy z tematem, albo raczej trzema tematami Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-14 22:00:16

Zayebiście choroba żadna nie łapie, chęci i ambicja na wysokim poziomie, energia rozpiera na co dzień, więc tylko czekać na start testu!

nacjol tylko to co napisałem nic innego, z igłą rozdziewiczam się w październiku, spironol zaczalem brac 4 dni przed fotami 1 tab na noc, 3 dni przed 3x na dzien, 2 dni przed x4 dwie przd snem i dzis rano jeszcze 1. nigdzie nie startuje jedynie na mr. SFD wrzuce foty pozdro

[...] i tam juz sa kozacy i jak jestes w top 6 na brytyjskich to naprawde bardzo dobry rezultat. co do ladowania ja robie co 6dni 6gr/kg ww a przed zawodami ketoza z tydz i w dzien zawodow podjem albo wieczorem przed lub wegle na stalym trzymam te 100-150gr i wtedy nie laduje przed zawodami wogule. obie robilem metody i byly ok Zmieniony przez - [...]

[...] w zasiegu reki nawet 2 a i słyszałem ze 1 ale zawaliłem na szczegółach... -pozowanie głupie uśmiechanie sie itp %-) -pokaz dowolony wogole z głowy itp -zepsułem ładowanie dzien wczesniej było lepiej na scenie strasznie wydety zoładek do kazdego porównania byłem wywoływany plecy ponoć najlepsze nogi tez zabrakło brzucha płaskiego i pozowania [...]

Zapodam fotkę z ziomeczkami jeśli mogę? Tak dla porównania, a waga na dzień dzisiejszy na czczo 110kg równo.Jeżeli nie mogę zdjecia grupowego proszę o usunięcie przez moderatora.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6088ae98432649409e9328f8e4026eab.JPG

milczex jasne nie ma problemu z tymi postami dostosowuję się jak trzeba.Powiedz tylko z czym masz problem odnośnie węgli?Teraz zobaczyłem bład w obliczeniach, bo każdy pyta i żle popatrzyłem.Sprostowanie, dokładnie wychodzi na dzień dzisiejszy 560g Pozdrawiam...

[...] http://i69.photobucket.com/albums/i54/Dymekkk/2013-03-17144253.jpg nie smiejcie sie za bardzo %-) 100,01kg na dzis dzien korwa przez to ze kark trenowany to wszystko sie wydaje male w chooj przy nim %-) w sumie tak jest %-)%-) acha i w ogole mam prawy najszerszy wiekszy, ale na tym foto [...]

Witam dzień przed ładowaniem, woda jeszcze 13l ( dobre światło, bic tric barki -trening był) wiec bez szału. zapraszam na mojego funa tych którzy jeszcze nie widzieli http://www.facebook.com/pages/jacekratusznikpl/183015211836880 Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2013-03-19 21:57:14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9b8e3ca822d4425bbdd308409838d4d.JPG [...]

łądna proporcjonalana sylwetka jutro bedzie dobrze na scenie Pić mozesz ale czysta wódę i popijac wodą, albo łychę z lodem, bez tych smieciowych słodzonych pic, po prostu trzeba pić jak chłop a nie jak piz.deczka. Kiedyś przez pewien czas w Bydg. mieszkał jeden z najlepszych kulturystów , moj kolega z nim trenował prawie co drugi dzień chlał, [...]